Cómo obtener una mejor perspectiva (en sólo 90 segundos)

 

 

 

Este es un día típico para la mayoría de las personas:

  1. Despertar.
  2. Preparate para el trabajo.
  3. Ir al trabajo.
  4. Trabajar.
  5. Prepárate para volver a casa.
  6. Vete a casa.
  7. Haciendo tarea.
  8. Ten algo de tiempo libre.
  9. Acostarse.

Esto podría simplificar las cosas, pero estos son los conceptos básicos. Claro, algunas de estas cosas se pueden poner en un orden diferente, pero suceden en algún momento del día.

Pero hay más.

Hay detalles. Hay detalles. Hay puntos más detallados que solo la lista detallada.

Sin embargo, no lo analizamos en detalle, en detalle o en detalle con tanta frecuencia como nos gustaría o deberíamos. En lugar de eso, simplemente nos desplazamos por la lista, marcamos las cosas a medida que avanzamos y esperamos llegar al final para empezar de nuevo al día siguiente.

 

Con el tiempo, trabajamos para ser más rápidos a la hora de completar las cosas de la lista detallada. Trabajamos para salir más rápido por la puerta del trabajo y así poder evitar el tráfico. Trabajamos para realizar tantas actividades como sea posible durante nuestro tiempo libre para, con suerte, poder divertirnos más.

El problema de simplemente añadir velocidad a la mezcla es que corremos el riesgo de ser menos efectivos. Cuando agregamos más velocidad o más detalles a las cosas de nuestra lista, a menudo perdemos la capacidad de ser intencionales y atentos a esos mismos detalles.

En la prisa por hacer más, no saboreamos plenamente lo que ya hacemos.

Consumimos; No experimentamos. Nos instalamos; no saboreamos. Lo único que esto significa es que “hacemos” productivamente.

Deberíamos “ser” productivos.

“La vida te da mucho tiempo para hacer lo que quieras si te quedas en el momento presente”. –Deepak Chopra

Vi hablar a Deepak Chopra hace un par de meses y aunque no estoy de acuerdo con todo lo que habla, me gusta lo que dice sobre el ser y cómo se relaciona con el tiempo. El ser no está asociado al tiempo.

En lugar de perder el tiempo acelerando las cosas porque sí, tómate el tiempo para pensar si vale la pena o no lo que estás haciendo. En lugar de marcar tantas casillas como sea posible, marque las que tenga en su lista y tome decisiones conscientes al respecto.

Para que esto suceda es necesario estar consciente y concentrarse. (Lo que es aún más interesante es que debes estar consciente para tener la máxima concentración, y debes concentrarte para estar plenamente consciente).

Me gustaría ofrecerle un ejercicio de 90 segundos para ayudarle a obtener una mejor perspectiva, volverse consciente y concentrarse.

  1. Una vez que termines de leer este artículo, detente y no hagas nada durante 30 segundos. Puede resultar útil concentrarse en la respiración y cerrar los ojos mientras lo hace. Pero hoy hazlo por no más de 30 segundos.
  2. Una vez transcurridos los 30 segundos, toma una hoja de papel y un bolígrafo/lápiz y escribe todo lo que crees que necesitas hacer, deberías hacer o te gustaría hacer en el transcurso de 30 segundos. Deberías cronometrarlo. Detente una vez que hayan pasado los 30 segundos.
  3. Tómate los últimos 30 segundos para elegir una de esas cosas en las que trabajar hoy. Comprométete a trabajar en ello para poder decir honestamente que has progresado antes de que finalice el día.

Eso es todo. Eso es todo lo que quiero que hagas. De esta manera, eres consciente. Y al trabajar intencionalmente en una sola cosa, estás practicando la concentración. Quick news about games, health, travel, tv, movies

En resumen, eres productivo.

“Soy un ser humano, no una acción humana”. -Kurt Vonnegut

Quiero ayudar a más personas, personas como tú, a serlo. Quiero que estés consciente para que puedas concentrarte en marcar las casillas correctas en lugar de intentar marcar todas las casillas.

Ahora ve y completa el ejercicio de 90 segundos. Te alegrarás de haberlo hecho más tarde.

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Cómo obtener una mejor perspectiva (en sólo 90 segundos)

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Esto podría simplificar las cosas, pero estos son los conceptos básicos. Claro, algunas de estas cosas se pueden poner en un orden diferente, pero suceden en

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2023-10-30

 

Cómo obtener una mejor perspectiva (en sólo 90 segundos)
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