Este no es un consejo nuevo, pero definitivamente es necesario reforzarlo de vez en cuando.
No sólo hay que terminar el día antes de acostarse, sino que hay que empezar el siguiente. La clave para hacer esto sin tener el mañana pesando en tu mente mientras intentas dormir es comenzar el día siguiente antes de cerrar el actual.
Así es como lo hago.
- Reviso mis administradores de tareas y me aseguro de haber cerrado todos los ciclos del día y de haber movido todo lo que debe trasladarse al futuro. Esencialmente, recalibro el día que está por terminar y hago lo mismo para los días venideros.
- Luego miro las cosas importantes en las que sé que quiero concentrarme al día siguiente y las escribo, colocando el papel al lado de la computadora, boca abajo para que no pueda ver los elementos (le daré la vuelta al día siguiente). mañana, por supuesto). Lo máximo que escribiré serán tres tareas. 1 Recibiré toda esta información de mi administrador de tareas antes de cerrarlo por el día.
- Abro el primer día en mi MacBook Air y escribo un diario para terminar. Escribir en mi diario es lo último que hago antes de dar por terminado el día.
- Cerraré mi MacBook Air y mi escritorio. El trabajo del día está terminado. Ahora puedo leer un libro, ver un poco de televisión o lo que quiera antes de acostarme.
- Cuando me voy a la cama, coloco mi iPhone debajo de la sábana ajustable con Sleep Cycle en marcha para asegurarme de levantarme a la hora adecuada para el día siguiente.
Si desea despejar su mente antes de acostarse – y tener una ventaja sobre lo que realmente necesita (y desea) hacer al día siguiente – entonces no sólo necesita terminar bien el día, sino que también debe comenzar mañana como parte de él. conclusión diaria.
De hecho, es necesario empezar antes de acostarse.
Crédito de la foto: ljweb vía SXC.HU
1 Alternativamente, escribiré un plan y debajo enumeraré no más de tres actividades esenciales para llevar a cabo ese plan.
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Empezar antes de acostarse
No sólo hay que terminar el día antes de acostarse, sino que hay que empezar el siguiente. La clave para hacer esto sin tener el mañana pesando en tu mente
rrhh
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2024-10-11
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