El sonido de sesenta segundos.

 

 

 

Durante los talleres y conferencias que doy, a menudo pido a los participantes (o al público) que no hagan absolutamente nada durante un minuto completo.

Mido ese minuto y todavía hoy me siento inquieto alrededor de los cuarenta segundos.

Sesenta segundos es un tiempo a la vez corto y largo. En ese minuto pueden pasar muchos momentos. Una forma de identificarlos es tomar nota de cada sonido que escuche durante los sesenta segundos.

Demostraré esto aquí compartiendo lo que sentí durante ese período de tiempo en los puntos que se enumeran a continuación:

  • Agua corriente en el baño
  • Voces provenientes del televisor del salón.
  • El golpe apenas perceptible de mis pulgares en el teclado de mi iPhone
  • El suave crujido de los huesos de tu cuello.
  • Mi aliento
  • Música de la televisión

Hay mucho ruido en sesenta segundos. (Y ni siquiera conté el sonido de los pensamientos que pasaban por mi cabeza).

 

Mi desafío para ti es que te tomes un minuto hoy y escuches simplemente el sonido de sesenta segundos. Toma nota de todo lo que sientes, por insignificante que parezca. Hay poder en ese tiempo. De hecho, lo que sientes podría cambiar la forma en que abordas el resto del día… y más allá.

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El sonido de sesenta segundos.

El sonido de sesenta segundos.

Durante los talleres y conferencias que doy, a menudo pido a los participantes (o al público) que no hagan absolutamente nada durante un minuto completo.

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2024-05-20

 

El sonido de sesenta segundos.
El sonido de sesenta segundos.

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