4 formas de mejorar tus lunes

 

 

 

Bob Geldof estaba transmitiendo un sentimiento que sentimos la mayoría de nosotros cuando cantó ese clásico de 1979 “No me gustan los lunes”. ¿Por qué la alarma del lunes por la mañana siempre parece recibir la mayor cantidad de pulsaciones del botón de repetición?

Al igual que Mike, pude erradicar de mi vida la tristeza del lunes por la mañana. Compartiré contigo algunas de las decisiones que tomé y que me ayudaron a hacer esto realidad. Si todo lo siguiente puede cambiar su enfoque de los lunes de alguna manera, entonces estará más avanzado en el camino para convertirse en un productivista.

1. No te relajes los viernes

A menudo descubrirás que los lunes son días de recuperación y cuando te despiertas un lunes por la mañana, sabes exactamente lo que te espera. Esto es un verdadero asesino de la productividad.

 

Tenía muchos problemas para trabajar los viernes, sobre todo porque sabía que se acercaba el fin de semana y me sentía razonablemente cansado después de trabajar lo más duro que podía de lunes a jueves. Sin embargo, al esforzarme por hacer el mismo esfuerzo el viernes que cualquier otro día de la semana, en realidad he hecho mi semana laboral más fácil. Mi carga de trabajo el lunes se redujo porque no tuve que compensar la desaceleración del viernes anterior. Esto significó que pude usar mi energía de manera más productiva al comienzo de la semana, en lugar de sentirme exhausto y tener dificultades para levantarme el martes.

Gestionando tu calendario y tu lista de tareas pendientes para intentar que cada día sea lo más igualitario posible podrás evitar tener en tu mente el miedo de un día u otro.

2. Planifica tu semana el viernes

Muchas personas con las que he trabajado llegan a la oficina un lunes por la mañana y empiezan a intentar escribir una lista de lo que van a hacer ese día. Siempre trato de advertirles que no importa lo que escriban, no es todo lo que podrían haber logrado porque acaban de pasar el tiempo en que sus niveles de energía están en su punto más alto, escribiendo una lista de lo que les gustaría lograr.

Debes presentarte a trabajar un lunes por la mañana sabiendo exactamente lo que harás en las primeras dos horas y comenzar tu semana laboral con fuerza, completando o progresando a buen ritmo en las tareas más importantes de la semana. No hay mejor sensación que poder tachar rápidamente de tu lista de tareas pendientes aquellas tareas difíciles en las que de otra manera habrías dedicado tiempo posponiendo las cosas.

Depende de usted si planifica sus lunes el viernes por la tarde o por la noche (cierre una semana laboral y planifique la siguiente) o el domingo por la noche (por supuesto, planifique el día siguiente), siempre y cuando evite planificar su día cuando llegue al trabajo. ¡A primera hora del lunes por la mañana!

3. No programes reuniones los lunes

Estoy seguro de que todos trabajamos, o hemos tenido, trabajos en los que siempre hay una reunión de equipo el lunes por la mañana. Para la mayoría de los directivos, parece lógico que sea el comienzo de una nueva semana. Hay nuevas metas que establecer, anuncios que hacer, etc. Siempre he encontrado este enfoque contraproducente.

El problema es que nuestros niveles de energía siempre alcanzan su punto máximo temprano en la mañana y al inicio de cualquier actividad. La semana laboral es una de estas actividades, por lo que diría que el lunes por la mañana es el peor momento para tener una reunión. Cambiar estas reuniones a los viernes por la tarde puede ser un momento más óptimo. De esta manera podrás discutir los resultados de la semana anterior, los problemas que surgieron y planificar lo que necesitas lograr en la semana siguiente. De hecho, celebrar reuniones los viernes por la tarde es una excelente manera de hacer la transición a la neutralidad.

 

4. Disfruta tu trabajo

Sé que este es un punto de vista utópico, pero se puede lograr si realmente quieres que suceda. Una de las frases que recuerdo que me decía mi abuelo cuando estaba vivo fue: “Si te gusta tu trabajo, no trabajarás ni un día de tu vida”. Pude adoptar esta mentalidad siguiendo un paso muy simple: reemplacé cada frase que comienza con “tengo que” por “quiero”.

Imagínese eso por un segundo: despertarse por la mañana y decir: “Quiero ir a trabajar”. Suena loco, pero la verdad es que quiero ir a trabajar. Cada vez que trabajo, aprendo al menos una cosa nueva a lo largo del día y el conocimiento es algo que necesito. No obtendría conocimientos en esas áreas de mi vida si no trabajara. Además, los placeres que me brinda mantener a mi familia no serían posibles si no fuera a trabajar. No podía darles vacaciones, la Navidad sería una lucha y mis hijas se sentirían socialmente inferiores a sus amigas si usaran la misma ropa todos los días.

Al observar el resultado final, la motivación para levantarse y disfrutar del trabajo es un subproducto natural. También descubrí que este enfoque ha mejorado otras áreas de mi vida, ya que no hay tareas que sienta que debo hacer, solo aquellas que quiero hacer. Las relaciones, la calidad de vida y el mantenimiento del hogar mejoran porque ver la meta con anticipación hace que las acciones sean más fáciles de realizar.

Entonces, ¿el lunes tiene que ser diferente al resto de la semana?

En absoluto.

Tienes el poder de cambiar tu percepción de los lunes y hacerlos igual de productivos que el resto de la semana. Concéntrate en por qué vas a trabajar, prepárate con antelación, aprovecha la mañana y asegúrate de trabajar tan duro el viernes como lo harías cualquier otro día y el lunes será muy pronto el día que más esperas.

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Bob Geldof estaba transmitiendo un sentimiento que sentimos la mayoría de nosotros cuando cantó ese clásico de 1979 “No me gustan los lunes”. ¿Por qué

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2023-10-30

 

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